こんにゃくを茹でて毎日食べたことで下っ腹が引っ込んで良かったと思っています

痩せたいな~痩せたいな~と思っていながらもだらだら過ごしてしまって、なかなか体重が減らなかったときに、こんにゃくが痩せやすい食材だと友人から教えてもらいました。こんにゃくはわたしが好きな食材ですし、一度にたくさんは食べられないけど毎日少しずつなら食べられそうだと思いました。栄養の面から考えたとき、こんにゃくにはわたしが望むような栄養は含まれていない気がしましたが、お通じをよくする効果がこんにゃくにはあるということを知って、それなら・・・と思いこんにゃくを毎日食べるダイエット法を実践しました。こんにゃくは適当な大きさにカットしてさっと洗いお湯に入れて数分ゆでます。中まででしっかり熱が通ったらざるにあけて熱を冷ましてから甘味噌をつけて食べました。いつも甘味噌ばかりだと味に飽きてしまうので時にはゆず味噌に変えて飽きないように毎日少しずつ食べ続けました。1ヶ月程度続けてこんにゃくのおかげでぽっこり出っ張っていた下っ腹が少し引っ込んだことが良かったです。下っ腹はなかなか引っ込まない部分なのでこんにゃくでお通じが良くなったおかげだと思っています。

こんにゃくを茹でて毎日食べたことで下っ腹が引っ込んで良かったと思っています